04 мая 2024, 01:30
Энергетические напитки – относительно недавнее изобретение, хотя их составляющие используются для поднятия жизненного тонуса уже многие века.
Энергетические напитки – относительно недавнее изобретение, хотя их составляющие используются для поднятия жизненного тонуса уже многие века.
Производители энергетических напитков утверждают, что их продукция не приносит вреда, обещая прилив сил, бодрость и приподнятое настроение. Но при этом производители рекомендуют ограничиться одной-двумя баночками в сутки.
Если не существует вред энергетических напитков – для чего тогда ограничения? Что входит в состав большинства энергетических напитков?
В состав энергетических напитков входят большей частью следующие компоненты:
- в первую очередь – это кофеин, его содержат все энергетические напитки без исключения. Кофеин стимулирует деятельность головного мозга.
- карнитин - один из компонентов клеток человеческого организма, способствует окислению жирных кислот.
- матеин – выдержка из южноамериканского зелёного чая "матэ", заглушает чувство голода.
- женщень и гуарана – лекарственные растения тонизирующего свойства.
- витамины группы "В".
- мелатонин и таурин, но учёными пока не до конца изучено влияние этих веществ
на организм человека.
В чём же вред энергетических напитков?
Многие диетологи и медики предостерегают любителей энергетических напитков и советуют воздерживаться от частого их применения. Итак, каковы недостатки, возникающие при чрезмерном употреблении энергетических напитков:
- в результате употребления энергетических напитков повышается артериальное давление и уровень сахара в крови.
- сам энергетический напиток не насыщен энергией, а вытягивает её из внутренних резервов человеческого организма.
- после окончания действия энергетического напитка наступает усталость, раздражительность, бессонница и депрессия.
- кофеин, содержащийся в энергетическом напитке, истощает нервную систему, и, кроме того, вызывает привыкание.
- витамин "В", содержащийся в энергетическом напитке вызывает дрожь в руках и ногах, а также учащённое сердцебиение.
- практически все энергетические напитки высококалорийны.
- при передозировке энергетическими напитками возникают побочные эффекты – нервозность, психомоторное возбуждение и депрессивное состояние.
- в течение 4 часов после употребления энергетического напитка нельзя употреблять кофеинсодержащие напитки (чай, кофе), чтобы не превысить критическую норму кофеина в организме.
- нельзя смешивать энергетический напиток с алкоголем, кофеин повышает давление, а в связке с алкоголем его эффект усиливается.
- энергетические напитки ни в коем случае нельзя употреблять беременным женщинам, детям и подросткам, также употребление строго запрещено при гипертонии, глаукоме, нарушениях сердечно-сосудистой системы, при повышенной возбудимости, нервозности, нарушениях сна и чувствительности к кофеину.
Энергетические напитки - это всего лишь заменители кофе с добавлением витаминов и глюкозы, а вред энергетических напитков несоизмеримо выше, чем вред кофе.
Специалисты в области здоровья и медицины советуют отказаться от употребления энергетических напитков.
Производители энергетических напитков утверждают, что их продукция не приносит вреда, обещая прилив сил, бодрость и приподнятое настроение. Но при этом производители рекомендуют ограничиться одной-двумя баночками в сутки.
Если не существует вред энергетических напитков – для чего тогда ограничения? Что входит в состав большинства энергетических напитков?
В состав энергетических напитков входят большей частью следующие компоненты:
- в первую очередь – это кофеин, его содержат все энергетические напитки без исключения. Кофеин стимулирует деятельность головного мозга.
- карнитин - один из компонентов клеток человеческого организма, способствует окислению жирных кислот.
- матеин – выдержка из южноамериканского зелёного чая "матэ", заглушает чувство голода.
- женщень и гуарана – лекарственные растения тонизирующего свойства.
- витамины группы "В".
- мелатонин и таурин, но учёными пока не до конца изучено влияние этих веществ
на организм человека.
В чём же вред энергетических напитков?
Многие диетологи и медики предостерегают любителей энергетических напитков и советуют воздерживаться от частого их применения. Итак, каковы недостатки, возникающие при чрезмерном употреблении энергетических напитков:
- в результате употребления энергетических напитков повышается артериальное давление и уровень сахара в крови.
- сам энергетический напиток не насыщен энергией, а вытягивает её из внутренних резервов человеческого организма.
- после окончания действия энергетического напитка наступает усталость, раздражительность, бессонница и депрессия.
- кофеин, содержащийся в энергетическом напитке, истощает нервную систему, и, кроме того, вызывает привыкание.
- витамин "В", содержащийся в энергетическом напитке вызывает дрожь в руках и ногах, а также учащённое сердцебиение.
- практически все энергетические напитки высококалорийны.
- при передозировке энергетическими напитками возникают побочные эффекты – нервозность, психомоторное возбуждение и депрессивное состояние.
- в течение 4 часов после употребления энергетического напитка нельзя употреблять кофеинсодержащие напитки (чай, кофе), чтобы не превысить критическую норму кофеина в организме.
- нельзя смешивать энергетический напиток с алкоголем, кофеин повышает давление, а в связке с алкоголем его эффект усиливается.
- энергетические напитки ни в коем случае нельзя употреблять беременным женщинам, детям и подросткам, также употребление строго запрещено при гипертонии, глаукоме, нарушениях сердечно-сосудистой системы, при повышенной возбудимости, нервозности, нарушениях сна и чувствительности к кофеину.
Энергетические напитки - это всего лишь заменители кофе с добавлением витаминов и глюкозы, а вред энергетических напитков несоизмеримо выше, чем вред кофе.
Специалисты в области здоровья и медицины советуют отказаться от употребления энергетических напитков.